Not known Details About الإدمان على مواقع التواصل

Not known Details About الإدمان على مواقع التواصل

Blog Article

تشير الدراسات والأبحاث إلى أنّ الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي ووسائلها، له مساوئ عديدة، خاصة على الفئات الأكثر استخداماً لها، كالأطفال والمراهقين والشباب. يُرجّح الباحثون أنّ سبب إدمان هذه الوسائل، إلى أنّ دماغ الإنسان يفرز كمية صغيرة من "الدوبامين" -وهو الهرمون المسؤول عن السعادة والرضا- عندما يصله إشعار من أحد حساباته على هذه المواقع.

لذلك إذا كنت مدمنة على وسائل التواصل الاجتماعي تجدي صعوبة في فصل نفسك عن وسائل التواصل الاجتماعي على الرغم من أنها تستغرق وقتًا طويلاً وتأثيرات مشتتة للانتباه في حياتك، فإليكِ بعض النصائح القيمة التي يمكن أن تساعدك على إنهاء إدمان وسائل التواصل الاجتماعي:

- المقارنة المستمرة بالآخرين، رفع التوقعات لأنفسهم وللآخرين يؤدي إلى ضعف الثقة بالنفس، نقص تقدير واحترام الذات، عدم الرضا عن صورة الجسم، الشعور بالغيرة، الذنب والدونية.

البروز: عندما تصبح منصات التواصل الاجتماعي هي الجزء الأهم في حياة الأشخاص.

نموذج تم إعداده، وبذلك خرج المقياس في صورته النهائية الذي يضم ثلاثون عبارة

انشغال العقل في أمور لا تعود بالفائدة بدلاً من تعلم شيءٍ جديد.

موضوع تعبير عن نشر الشائعات عبر مواقع التواصل الاجتماعي

هو تطبيق مجانيّ متاح لهواتف الأندرويد والآيفون، تعتمد فكرته على تحفيزك على عدم استعمال الهاتف الذّكيّ لأطول فترة ممكنة، يسمح لك بتحديد أوقات حظر استعمال الهاتف، ثمّ يبدأ التّطبيق بزراعة نبتة على شاشاتك، تتحوّل إلى شجرة فيما بعد بحسب طول فترات انقطاعك، ولو استعملت الهاتف قبل انقضاء فترة الحظر فستموت شجرتك، وهكذا كلّما طال انقطاعك كلّما كبرت النّبتة، وصولا إلى حصولك على مزرعة كاملة مليئة بالأشجار المثمرة الّتي تمثّل استغلالك للوقت فيما ينفعك.

التعليق على الصورة، تركي آل الشيخ رئيس الهيئة العامة للترفيه في السعودية

مواضيع ذات صلة بـ : إدمان مواقع التواصل الاجتماعي وأضراره

لم تثبت فعالية العقاقير في التجارب العشوائية المُحكَمة للحالات المتعلقة باضطراب إدمان الأنترنت أو اضطراب ألعاب الفيديو.

الكابينت المزيد من التفاصيل الإسرائيلي يمنح نتنياهو وغالانت صلاحية قرار الرد، ولبنان يقول إنه تلقى "تطميناً" بأنه سيكون محدوداً

ويمكنكم مشاهدة كيف تفاعل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مع مباراة الأهلي وبيراميدز بمطالعة الألبوم أعلاه:

الملك حسين اقترح على بريطانيا مشروعا لمواجهة الصحوة الإسلامية قبل انتصار الثورة الإيرانية - وثائق بريطانية